Цитрусовий салат з імбиром та фініками
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Мандарини вимийте, очистіть, розділіть на часточки і розрізайте кожну на 3 частини.
-
Крок 2
Фініки вимийте, залийте гарячою водою та залиште на
-
Крок 3
Потім відкиньте на сито, обсушіть паперовим рушником і наріжте скибочками.
-
Крок 4
Яблуко вимийте, очистіть та видаліть серцевину з насінням.
-
Крок 5
М'якуш наріжте невеликими скибочками.
-
Крок 6
Корінь імбиру очистіть та натріть на дрібній тертці.
-
Крок 7
Гілочки м'яти вимийте, осушіть і обірвіть листочки.
-
Крок 8
З грейпфрута відіжміть сік і процідіть через марлю.
-
Крок 9
У невеликому сотейнику доведіть до кипіння 100 мл води, додайте тертий імбир і варіть
-
Крок 10
Влийте грейпфруктовий сік, додайте листочки м'яти та варіть на дуже маленькому вогні, прикривши кришкою,
-
Крок 11
Підготовлені мандарини, фініки та яблуко складіть у великий салатник і обережно перемішайте.
-
Крок 12
Полийте теплим соусом, залиште на , потім подайте на стіл.
Поживна цінність
- Калорії
- 137 ккал
- Протеїни
- 2 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 32 г