Сочевичний суп з лангустинами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для букета гарні зв'язати разом лавровий лист, гілочку свіжого чебрецю, кілька листків петрушки та селери.
-
Крок 2
Моркву розрізати на 3 частини, цибулину на 4. Лангустини очистити.
-
Крок 3
Помістіть сочевицю (не замочуючи) у велику каструлю разом із овочами, часником та букетом гарні. Залийте холодною водою та доведіть до кипіння.
-
Крок 4
Готуйте на середньому вогні, доки сочевиця не почне лопатися. Це має зайняти -не довше, інакше вийде каша.
-
Крок 5
Відкиньте на друшляк, зберігши 250 мл відвару.
-
Крок 6
Часник, овочі та букет гарні викиньте.
-
Крок 7
Подрібніть сочевицю в блендері, додавши трохи відвару, щоб вийшло однорідне, гладке пюре.
-
Крок 8
Перелийте назад в каструлю і розведіть відваром, що залишився.
-
Крок 9
Посоліть, поперчіть і, помішуючи, доведіть до кипіння.
-
Крок 10
Додайте трюфельну олію та вершки.
-
Крок 11
Щоб приготувати лангустини, посипте їх меленим каррі, сіллю та перцем.
-
Крок 12
Нагрійте сковороду і, коли відчуєте, що пішов жар, додайте олію. Обсмажуйте протягом хвилини на кожній стороні, поки лангустини не порозвіють і не стануть щільними на дотик.
-
Крок 13
Підігрійте суп і розлийте по 6 нагрітим тарілкам. Зверху в кожну покладіть по 2 лангустини і подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 653 ккал
- Протеїни
- 74 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 36 г