Булгур з курячим філе та курагою
Як приготувати
-
Крок 1
Довести воду до кипіння, після чого додати|добавляти| солі і засипати булгур. Потім зменшити вогонь та варити .
-
Крок 2
Через додати до булгуру нарізану курагу та корицю.
-
Крок 3
Паралельно наріжте куряче філе невеликими шматками, посоліть і посипте невеликою кількістю кориці.
-
Крок 4
Обсмажте без олії на антипригарній сковороді.
-
Крок 5
Додайте готову курку до булгур на останні пару хвилин варіння, перемішайте.
-
Крок 6
Готову страву відкинути на друшляк.
Поживна цінність
- Калорії
- 368 ккал
- Протеїни
- 42 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 37 г