Брюссельська капуста, смажена з горохом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Овочі очистити, промити. Якщо капуста велика, розрізати навпіл. Моркву порізати по косій. Часник можна не чистити - справа смаку. У горошку видалити хвостик.
-
Крок 2
У сковороді розігріти олію, помістити в неї часник. Обсмажити кілька хвилин, щоб часник віддав свій смак. Потім витягти часник із сковороди (залишити його осторонь — він знадобиться пізніше) і закласти в неї всі овочі одночасно. Посолити, поперчити, приправити за смаком.
-
Крок 3
Добре перемішати та обсмажувати . Потім викласти до овочів раніше вилучений часник, знову перемішати. Смажити ще , щоб овочі залишилися хрусткими.
Поживна цінність
- Калорії
- 209 ккал
- Протеїни
- 14 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 42 г