Борщ нежирний на курячому бульйоні
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Куряче стегенце помити, покласти в каструлю і залити холодною водою.
-
Крок 2
Довести до кипіння, злити воду і обполоснути стегенця холодною водою.
-
Крок 3
Покласти окіст назад у чисту каструлю, залити холодною водою і довести до кипіння.
-
Крок 4
Посолити та варити на середньому вогні .
-
Крок 5
Картоплю почистити та нарізати соломкою.
-
Крок 6
Буряк і моркву почистити, нашаткувати на великій тертці.
-
Крок 7
На сковороду налити 1-2 столові ложки олії, викласти в олію буряк і моркву, посипати цукром, полити оцтом, перемішати. Пасерувати під закритою кришкою .
-
Крок 8
Капусту дрібно нашаткувати.
-
Крок 9
З каструлі дістати курку та відкласти на тарілку.
-
Крок 10
У курячий бульйон викласти картоплю, варити |мінути|.
-
Крок 11
Викласти в каструлю капусту, варити ще |мінути|.
-
Крок 12
Зняти з стегенця м'ясо, викласти його в суп.
-
Крок 13
Викласти в бульйон тушковані буряки та моркву, варити .
-
Крок 14
Після готовності дати постояти .
-
Крок 15
У кожну тарілку додавати часточку лимона.
Поживна цінність
- Калорії
- 144 ккал
- Протеїни
- 9 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 20 г