Білкові рулетки
Білкові рулетки — це витончена і водночас легка закуска, у якій поєднується ніжність яєчного омлету, природна свіжість зелені й делікатна текстура м’якого сиру. Кожна рулетка приховує всередині соковиту крабову паличку, що додає вишуканої солонуватості. Дуже підходить для перекусу чи акуратної подачі на святковому столі.
Як приготувати
Порада
Використовуйте максимально свіжі яйця й сир для ідеально ніжної основи. Замість крабових паличок можна вибрати легкий тунець або запечену курку, а зелень урізноманітнюйте: кріп, петрушка чи рукола чудово впораються.
-
Крок 1
Збити яйця
-
Крок 2
Посмажити омлет на сковороді без олії
-
Крок 3
Нарізати його на 4 смужки, намазати сир із зеленню, у кожну загорнути по паличці.
-
Крок 4
Поживний та корисний перекус готовий!
Поживна цінність
- Калорії
- 357 ккал
- Протеїни
- 56 г
- Жири
- 8 г
- Вуглеводи
- 15 г
