Перейти до вмісту

Біла риба в клярі з вівсяних пластівців

Біла риба в клярі з вівсяних пластівців
Приготування
60 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
3

Як приготувати

  1. Крок 1

    Змішати борошно з карі, сіллю та перцем, висипати в плоску тарілку. В іншу тарілку висипати вівсяні пластівці. У неглибокій мисці збити яйце.

  2. Крок 2

    Рибу ретельно обсушити паперовим рушником, обваляти по черзі в борошні, яйці та вівсянці.

  3. Крок 3

    У сковорідці на сильному вогні розігріти олію, додати невеликий шматочок вершкового. Потім відразу ж викласти рибу, щільно притиснути її до поверхні сковороди. Смажити приблизно по з кожного боку.

Поживна цінність

Калорії
335 ккал
Протеїни
27 г
Жири
11 г
Вуглеводи
43 г

Відгуки