Перейти до вмісту

Бейгли на грецькому йогурті

Бейгли на грецькому йогурті
М'які всередині та золотисті зверху бейгли на грецькому йогурті — домашня випічка без дріжджів і довгого вистоювання. Ніжне йогуртове тісто на пшоняному борошні дає легкий м'якуш, а кунжут додає горіхового аромату й apетитної хрусткості. Вони однаково гарні з лососем і авокадо на сніданок, із шинкою та сиром на перекус чи з ягодами й горіховою пастою до кави.
Підготовка
25 хв
Приготування
20 хв
Загалом
45 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
7

Як приготувати

Порада

Тісто не мусить бути ідеально гладким: якщо йогурт рідкуватий, підсипайте борошно по 5–10 г. Перед нарізанням дайте бейглам охолонути хоча б 10 хвилин, щоб м'якуш не липнув до ножа.
  1. Крок 1

    Підготуйте всі інгредієнти.

  2. Крок 2

    Борошно (180 г) просійте в миску, додайте розпушувач і сіль та перемішайте. Влийте оливкову олію й покладіть густий грецький йогурт. Спочатку розмішайте все ложкою, а потім місіть тісто руками. Воно має вийти м'яким і тримати форму; до рук може трохи липнути. Якщо йогурт рідкуватий, підсипайте борошно порціями по 5–10 г, щоб бейгли не стали надто щільними.

  3. Крок 3

    Тісто поділіть на 3 рівні частини. З кожної скачайте джгут завдовжки приблизно 18–20 см і завтовшки близько 2,5–3 см. Кінці джгута з'єднайте й обережно защипніть місце стику — вийде кільце. Діру посередині залиште досить широкою, бо під час випікання тісто трохи збільшиться в об'ємі.

  4. Крок 4

    Бейгли викладіть на деко, застелене пергаментним папером. Змастіть їх зверху яєчним жовтком і посипте кунжутом.

  5. Крок 5

    Деко поставте в духовку, заздалегідь розігріту до 190 °C. Випікайте бейгли , доки поверхня не стане виразно золотистою. Якщо зверху вони рум'яняться швидко, а всередині ще сирі, зменшіть температуру до 180 °C і допікайте ще кілька хвилин. Діставши з духовки, перекладіть бейгли на решітку й залиште щонайменше на — за цей час м'якуш остаточно визріє.

  6. Крок 6

    Бейгли можна спекти не лише в духовці, а й в аерогрилі. Розігрійте аерогриль до 170 °C протягом . Викладіть бейгли в кошик на невеликій відстані одне від одного, щоб гаряче повітря вільно циркулювало. Випікайте при 170 °C , поки не з'явиться золотиста скоринка. Приблизно на 12–13-й хвилині перевірте готовність: аерогрилі печуть по-різному, тож верх може зарум'янитися швидше. Якщо бейгли вже добре підрум'янилися, але всередині здаються надто м'якими, зменшіть температуру до 160 °C і готуйте ще . Потім перекладіть їх на решітку й залиште на , щоб м'якуш всередині визрів. Важливо: для аерогриля краще робити бейгли не дуже товстими — приблизно 2,5 см, інакше середина лишиться вологою, коли верх уже сильно зарум'яниться.

  7. Крок 7

    Бейгли подавайте теплими або повністю охолодженими, розрізавши вздовж навпіл. З них зручно збирати і ситні сніданки, і легкі закуски. Для свіжого варіанта змастіть половинки сиром, додайте слабосолону рибу, огірок, авокадо та трохи зелені. Для ситної подачі наповніть бейгл тунцем із соусом, часточками авокадо, червоною цибулею та хрусткими шматочками огірка. Якщо хочеться гарячого варіанта, покладіть шинку, сир і помідор, а зібраний бейгл прогрійте в аерогрилі , щоб сир трохи розплавився. На сніданок добре пасує поєднання яйця, вершкового сиру, авокадо й свіжої зелені. А для солодкої подачі розріжте бейгл, змастіть вершковим сиром або горіховою пастою й додайте банан, полуницю чи інші ягоди.

Поживна цінність

Калорії
268 ккал
Протеїни
8 г
Жири
9 г
Вуглеводи
36 г

Відгуки