Перейти до вмісту

Артишоки баригуль по-провансальськи

Артишоки баригуль по-провансальськи
Артишоки баригуль по-провансальськи — це вишуканий салат, де делікатність артишоків гармонійно поєднується з овочами, ніжною міні-картоплею та цитрусовими нотками апельсина. Аромати фенхелю й букета гарні додають витонченості та глибини, а легка оливкова олія об’єднує усі інгредієнти в ніжну, багатошарову композицію.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Обирайте молоді, свіжі артишоки — їхнє серце стане особливо ніжним. Для виразнішого аромату потріть цедру апельсина безпосередньо перед використанням, а оливкову олію обирайте першого холодного віджиму.
  1. Крок 1

    Моркву тонко порізати. Цибулину порубати на шість частин. Артишоки очистити та вийняти серцевину. Розрізати їх на чотири частини та пасерувати на оливковій олії, додати цибулю, моркву, зубчик часнику, 1 грам насіння коріандру та сіль. Влити 50 мл білого вина, випарувати наполовину. Додати 90 мл води і томити до готовності.

  2. Крок 2

    З фенхелю зняти зовнішню оболонку, розрізати на вісім частин та пасерувати на оливковій олії . Влити 50 мл білого вина, випарувати наполовину. Додати сік апельсина, зубчик часнику, 2 г насіння коріандру, цедру, сіль і 10 мл води. Томити до готовності.

  3. Крок 3

    Селера бланшувати в солоній воді до стану аль денте ().

  4. Крок 4

    Картоплю відварити та почистити, розрізати навпіл кожну картоплину.

  5. Крок 5

    Змішати фенхель та артишоки з бульйоном, додати картоплю та селеру. Подавати, збризнувши оливковою олією та прикрасивши листям базиліка.

Поживна цінність

Калорії
297 ккал
Протеїни
12 г
Жири
2 г
Вуглеводи
57 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Артишоки баригуль по-провансальськи

Як вийшло?

Відгуки