Артишоки баригуль по-провансальськи
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Моркву тонко порізати. Цибулину порубати на шість частин. Артишоки очистити та вийняти серцевину. Розрізати їх на чотири частини та пасерувати на оливковій олії, додати цибулю, моркву, зубчик часнику, 1 грам насіння коріандру та сіль. Влити 50 мл білого вина, випарувати наполовину. Додати 90 мл води і томити до готовності.
-
Крок 2
З фенхелю зняти зовнішню оболонку, розрізати на вісім частин та пасерувати на оливковій олії . Влити 50 мл білого вина, випарувати наполовину. Додати сік апельсина, зубчик часнику, 2 г насіння коріандру, цедру, сіль і 10 мл води. Томити до готовності.
-
Крок 3
Селера бланшувати в солоній воді до стану аль денте ().
-
Крок 4
Картоплю відварити та почистити, розрізати навпіл кожну картоплину.
-
Крок 5
Змішати фенхель та артишоки з бульйоном, додати картоплю та селеру. Подавати, збризнувши оливковою олією та прикрасивши листям базиліка.
Поживна цінність
- Калорії
- 297 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 57 г