Абрикосово-мангова смузі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Вижміть сік із апельсинів та лайма або візьміть готовий апельсиновий сік без цукру з м'якоттю. Якщо ви любите покисліше, візьміть 1,5 або 2 лайми.
-
Крок 2
Очистіть манго і видаліть кісточку, наріжте середніми шматками.
-
Крок 3
У абрикосів видаліть кісточку, розділіть на половинки.
-
Крок 4
Усі інгредієнти помістіть у блендер та пробийте на максимальній швидкості близько .
-
Крок 5
Перевірте консистенцію - якщо смузі занадто густий, розбавте апельсиновим соком або водою і ще раз пробийте.
-
Крок 6
Подавайте, прикрасивши гілочкою тархуна.
Поживна цінність
- Калорії
- 130 ккал
- Протеїни
- 2 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 28 г