Зелений смузі зі шпинатом та ананасом
Простий відеорецепт, що демонструє, як за допомогою зелені, овочів та фруктів можна влаштувати гарний ранок.
Як приготувати
-
Крок 1
Очистити лайм і ананас, нарізати всі разом із селера великими довільними шматками.
-
Крок 2
У соковитискач покласти кілька шматків яблука, потім щільно укласти шпинат, огірок, селера і лайм, зверху покласти ще кілька шматків яблука і вичавити сік.
-
Крок 3
Вижати сік з яблук і ананаса, що залишилися. У блендер покласти авокадо, кригу, залити соком і пробити протягом .
Поживна цінність
- Калорії
- 292 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 43 г
