Зелений Смузі На Кефірі
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування5 Хвилин
-
Порцій1 Осіб
Зелений смузі на кефірі — справжня свіжа насолода для літа. Пікантність імбиру тонко поєднується з ніжністю кефіру та соковитістю огірка, а зелень і лимон додають нотку пряної свіжості. Витонченості напою надає легка горіхова нота кунжуту, що формує ніжну текстуру. Ідеально для ранкового пробудження або енергійної паузи вдень.
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії129
-
Протеїни7
-
Жири5
-
Вуглеводи13
Інструкція приготування
Для ще більшої кремовості та глибини смаку підсмажте кунжут на сухій сковорідці кілька секунд. Зелень обирайте дуже свіжу — вона визначає аромат і невагомість смузі.
Шматок імбиру очистити, зелень добре промити.
Імбир дрібно нарізати.
Надіслати імбир у блендер і додати лимонний сік.
Інтенсивно збити.
Зелень порубати і додати|добавляти| в блендер.
Додати кефір.
Огірок очистити від шкірки та дрібно порубати.
Відправити до решти інгредієнтів.
Додати кунжут.
Інтенсивно збити.
Перелити в келих і подавати.
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ