Перейти до вмісту

Суп з мигдалем та стручковою квасолею

Суп з мигдалем та стручковою квасолею
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
7

Як приготувати

  1. Крок 1

    Цибулю, моркву, часник очистіть і дрібно наріжте, селера наріжте дрібним кубиком, відокреміть листя кінзи від стебел, стебла дрібно порубайте.

  2. Крок 2

    Розігрійте в сковороді оливкову олію, викладіть селеру, цибулю, часник і моркву і обсмажуйте на середньому вогні протягом 3-х хвилин.

  3. Крок 3

    Додайте квасолю, посоліть, поперчіть і тушкуйте на середньому вогні протягом 2-х хвилин.

  4. Крок 4

    Бульйон доведіть до кипіння, перекладіть вміст сковороди, накрийте кришкою і варіть на слабкому вогні.

  5. Крок 5

    Обсмажте мигдаль на середньому вогні протягом ; подрібніть разом із стеблами кінзи, додайте до готового супу, перемішайте.

  6. Крок 6

    Пробийте суп блендером так, щоб залишилися невеликі шматочки, посоліть, поперчіть, додайте|добавляйте| вершки, перемішайте і прогрійте на середньому вогні протягом .

  7. Крок 7

    Суп розлийте по тарілках, прикрасьте листям кінзи.

Поживна цінність

Калорії
265 ккал
Протеїни
11 г
Жири
17 г
Вуглеводи
17 г

Відгуки