Смузі З Ківі Та Рукколою
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування10 Хвилин
-
Порцій1 Осіб
Смузі з ківі та рукколою зачаровує свіжістю і легкістю. Насичена зелена палітра огортає охолоджувальним смаком, а банан і мед гармонійно збалансовують пікантність руколи. Насіння льону додає текстурної глибини, роблячи напій поживним та витонченим. Такий смузі стане чудовою ідеєю для енергетичного початку дня чи здорового перекусу.
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії343
-
Протеїни9
-
Жири9
-
Вуглеводи61
Інструкція приготування
Щоб смак смузі був максимально гармонійним, перед змішуванням руколу варто занурити у холодну воду на 2 хвилини — це пом'якшить гіркоту. Для кремовішої текстури додайте кілька кубиків льоду або злегка охолоджене молоко.
Усі інгредієнти нарізати кубиками та додати у блендер.
Змішати у блендері протягом 1-2 хвилин до однорідної маси.
Перелити у склянку.
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ