Сніданки

Рис З Креветками, Овочами Та Омлетом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    1138
  • Протеїни
    37
  • Жири
    38
  • Вуглеводи
    149

Інструкція приготування

1 Крок

У вок налити пару ложок олії та на повільному вогні посмажити омлет. Зняти зі сковороди нарізати смужками.

2 Крок

Додати в розпечений вок 2 ложки олії та розчавлений часник, на сильному вогні обсмажити креветки. Як тільки всі порозвіють (2-3 хвилини), зняти з вогню і відкласти вбік.

3 Крок

Додати в вок ще 2 ложки олії і на сильному вогні обсмажити овочі до повної розморозки, але не більше вони не повинні переготуватися.

4 Крок

У вок із овочами викласти рис. Краще брати не свіжозварений, а трохи постояв, найкраще підходить той, який пролежав у холодильнику 3-4 години. Добре розбити грудки руками і прогріти разом.

5 Крок

На тарілку викласти рис, поверх нього смужки омлету та креветки. Подавати із соєвим соусом.

Вам також може сподобатися