Відбивні з курячого філе
Як приготувати
-
Крок 1
Нарізаємо філе на дрібні шматочки, можна перемолоти в блендері.
-
Крок 2
Очищаємо цибулину та дрібно її нарізаємо. Додаємо цибулю до філе.
-
Крок 3
Пропускаємо очищені часточки часнику через прес і також додаємо до філе.
-
Крок 4
Вбиваємо туди два яйця, солимо, перчимо, додаємо майонез, борошно. Добре все перемішуємо.
-
Крок 5
Ставимо сковороду розігріватися, наливаємо в неї олію. Столовою ложкою викладаємо суміш на сковороду.
-
Крок 6
Смажимо відбивні на середньому вогні, накривши кришкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 169 ккал
- Протеїни
- 23 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 7 г