Фруктовий смузі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Помити фрукти.
-
Крок 2
Апельсин очистити від цедри.
-
Крок 3
Видалити внутрішні плівки.
-
Крок 4
Яблуко почистити, довільно нарізати.
-
Крок 5
Почистити ківі.
-
Крок 6
Нарізати кружальцями, залишити один для прикраси.
-
Крок 7
Нарізати банан.
-
Крок 8
Усі фрукти скласти у блендер.
-
Крок 9
Пюрирувати.
-
Крок 10
Готовий смузі перелити в келих.
-
Крок 11
Перед подачею прикрасити кружечком ківі.
Поживна цінність
- Калорії
- 184 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 42 г
