Апельсини з фруктовим салатом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Фрукти ретельно вимити.
-
Крок 2
Банан очистити і нарізати тоненькими кружальцями.
-
Крок 3
Яблуко очистити від шкірки, видалити серцевину, нарізати тонкою соломкою.
-
Крок 4
Персик нарізати маленькими кубиками чи тонкою соломкою.
-
Крок 5
Підготовлені фрукти викласти у салатник.
-
Крок 6
Апельсини розрізати навпіл.
-
Крок 7
З кожної половинки за допомогою ложки обережно витягти м'якоть, розділити її на невеликі шматочки і ретельно очистити від залишків білої шкірки та зернят.
-
Крок 8
Покласти шматочки м'якоті у салатник.
-
Крок 9
Надсилати салат 2 столовими ложками цукрової пудри, а потім полити його лимонним соком і обережно перемішати.
-
Крок 10
Спустошені половинки апельсинів наповнити фруктовим салатом і поставити в холодильник.
-
Крок 11
Перед подачею до столу збити сметану (або вершки) за допомогою міксера, додавши до неї цукрову пудру, що залишилася.
-
Крок 12
Масою, що вийшла, прикрасити начинені половинки апельсинів.
Поживна цінність
- Калорії
- 459 ккал
- Протеїни
- 7 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 92 г