Жироспалюючий зелений коктейль
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Очистимо і розріжемо на 4-5 частин ківі і покладемо в чашу блендера. В ідеалі готувати коктейль не в блендері, а за допомогою маточка і ступки, тому що так зберігається більше вітамінів, ніж у випадку з блендером, але якщо у вас, як у мене, немає ступки, то можна скористатися блендером. Можна залишити часточку для прикраси.
-
Крок 2
Туди ж відправимо два тонкі кільця лимона (разом з цедрою) і петрушку (хвостики обрізаємо).
-
Крок 3
Розбираємо м'яту на листочки — листочки відправляємо до ківі, а стеблинки — на сміття. За бажанням додаємо мед.
-
Крок 4
Додаємо воду та подрібнюємо все в пюре.
-
Крок 5
Переливаємо в келих, прикрашаємо та насолоджуємося. П'ємо одразу ж.
Поживна цінність
- Калорії
- 69 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 13 г