Салати

Буряково-Апельсиновий Салат

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
штук
пучків
штуки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    351
  • Протеїни
    8
  • Жири
    22
  • Вуглеводи
    33

Інструкція приготування

1 Крок

У невеликій банці змішайте оцет, оливкову олію, гірчицю, трохи солі та перцю. Закрийте кришкою і добре струсіть.

2 Крок

Відваріть буряк у киплячій воді, не очищаючи до готовності приблизно 30–40 хвилин, або загорніть буряк у фольгу і відправте в розігріту до 200 градусів духовку на 40–50 хвилин. Охолодіть та очистіть. Наріжте середніми шматками і покладіть у миску.

3 Крок

Влийте в миску з буряком половину заправки, перемішайте і залиште на деякий час промаринуватися.

4 Крок

Тим часом очистіть апельсини від шкірки і наріжте невеликими скибочками.

5 Крок

На тарілки розкладіть руколу, потім викладіть буряк і апельсини, посипте дрібно нарізаною цибулею та горіхами. Збризкайте заправкою і подавайте.

Вам також може сподобатися