Перейти до вмісту

Буряково-апельсиновий салат

Буряково-апельсиновий салат
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
5

Як приготувати

  1. Крок 1

    У невеликій банці змішайте оцет, оливкову олію, гірчицю, трохи солі та перцю. Закрийте кришкою і добре струсіть.

  2. Крок 2

    Відваріть буряк у киплячій воді, не очищаючи до готовності приблизно , або загорніть буряк у фольгу і відправте в розігріту до 200 градусів духовку на . Охолодіть та очистіть. Наріжте середніми шматками і покладіть у миску.

  3. Крок 3

    Влийте в миску з буряком половину заправки, перемішайте і залиште на деякий час промаринуватися.

  4. Крок 4

    Тим часом очистіть апельсини від шкірки і наріжте невеликими скибочками.

  5. Крок 5

    На тарілки розкладіть руколу, потім викладіть буряк і апельсини, посипте дрібно нарізаною цибулею та горіхами. Збризкайте заправкою і подавайте.

Поживна цінність

Калорії
351 ккал
Протеїни
8 г
Жири
22 г
Вуглеводи
33 г

Відгуки