Буряково-апельсиновий салат
Як приготувати
-
Крок 1
У невеликій банці змішайте оцет, оливкову олію, гірчицю, трохи солі та перцю. Закрийте кришкою і добре струсіть.
-
Крок 2
Відваріть буряк у киплячій воді, не очищаючи до готовності приблизно , або загорніть буряк у фольгу і відправте в розігріту до 200 градусів духовку на . Охолодіть та очистіть. Наріжте середніми шматками і покладіть у миску.
-
Крок 3
Влийте в миску з буряком половину заправки, перемішайте і залиште на деякий час промаринуватися.
-
Крок 4
Тим часом очистіть апельсини від шкірки і наріжте невеликими скибочками.
-
Крок 5
На тарілки розкладіть руколу, потім викладіть буряк і апельсини, посипте дрібно нарізаною цибулею та горіхами. Збризкайте заправкою і подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 351 ккал
- Протеїни
- 8 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 33 г












