Смузі З Яблуком І Корицею

Час на підготовку

0 Хвилин
Час приготування

35 Хвилин
Порцій

1 Осіб

Осінній смузі з печеним зеленим яблуком і легкою пряною нотою кориці огортає ніжністю та затишком. М’який смак яблучної м’якоті поєднується з легкістю кефіру, делікатною солодкістю меду та осмисленою текстурою насіння чіа. Напій чудово підійде на сніданок або як легкий полуденок.

Інгредієнти

Зелені яблука - 1 штука

Мед - 2 чайні ложки

Насіння чиа - 1 чайна ложка

Кефір - 200 мл

Кориця - 0.5 чайних ложок

Харчова цінність

Калорії

288
Протеїни

9
Жири

7
Вуглеводи

47

Інструкція приготування

Запечене яблуко надає смузі м'якої карамельності та особливої ароматики. Якщо немає часу на випікання, тушкуйте яблуко під кришкою. Кефір можна замінити грецьким йогуртом для густішої текстури.