Перейти до вмісту

Салат з курки з огірком та кукурудзою

Салат з курки з огірком та кукурудзою
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
6

Як приготувати

  1. Крок 1

    Готуємо заправлення. Дрібно рубаємо цибулю та кріп. Кладемо в миску, додаємо йогурт, солимо за смаком і перемішуємо. Відставляємо убік.

  2. Крок 2

    Кожне куряче філе розрізаємо навпіл уздовж, щоб вийшли тонкі котлети. Солимо і перчимо на смак. На середньому вогні розігріваємо сковороду з антипригарним покриттям, змащену краплею олії.

  3. Крок 3

    Кладемо філе і смажимо по з кожного боку. Знімаємо зі сковороди та відставляємо убік.

  4. Крок 4

    Огірок розрізаємо навпіл уздовж, потім нарізаємо тонкими скибочками. Селеру також нарізаємо тонкими скибочками.

  5. Крок 5

    Остигло куряче філе нарізаємо на невеликі шматочки.

  6. Крок 6

    На блюдо кладемо листя салату. Змішуємо курку, кукурудзу, огірок та селеру, солимо за смаком і викладаємо на салат. Поливаємо заправкою та подаємо.

Поживна цінність

Калорії
226 ккал
Протеїни
33 г
Жири
3 г
Вуглеводи
14 г

Відгуки

Залишайтеся з нами на зв’язку!

Підписуйтесь у соцмережах або створіть профіль, щоб першими отримувати наші нові рецепти.