Протеїновий ягідний смузі
Протеїновий ягідний смузі — це гармонійне поєднання м'якого кокосу, свіжого банану, насиченої полуниці та найніжнішого шпинату. Легка горіхова нотка від насіння соняшника доповнює кремову текстуру, а мед надає м’якої солодкості. Такий напій заряджає енергією, дарує відчуття легкості й стане чудовим ранковим стартом.
Як приготувати
Порада
Перед змішуванням залиште кокосове молоко у холодильнику, щоб смузі був по-справжньому охолодженим. Насіння соняшника можна попередньо злегка підсушити на сухій сковорідці – це підкреслить смакові відтінки напою.
-
Крок 1
Усі інгредієнти нарізати кубиками та додати у блендер.
-
Крок 2
Змішати у блендері протягом до однорідної маси.
-
Крок 3
Перелити у склянку.
Поживна цінність
- Калорії
- 967 ккал
- Протеїни
- 18 г
- Жири
- 63 г
- Вуглеводи
- 80 г
