Перейти до вмісту

Фреш з кавуном та м’ятою

Фреш з кавуном та м’ятою
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
4
Кроків
10
Цей фреш із кавуна, грейпфрута та лимонного соку — справжній ковток літа у прозорому келиху. Соковита солодкість кавуна, легка гірчинка грейпфрута й освіжаюча м’ята створюють гармонійний баланс смаків. Напій бадьорить й огортає прохолодою, залишаючи приємний післясмак і відчуття легкості.

Як приготувати

Порада

Обирайте кавун із насиченою м’якоттю та використовуйте лише молоде листя м’яти — воно ніжніше й ароматніше. За потреби грейпфрут можна замінити на апельсин для меншої кислинки, а напій краще подавати добре охолодженим.
  1. Крок 1

    Кавун нарізати та очистити від кісточок.

    Крок 1: Фреш з кавуном та м’ятою
  2. Крок 2

    Грейпфрут очистити, залишивши чисту м’якоть без прожилків.

    Крок 2: Фреш з кавуном та м’ятою
  3. Крок 3

    Невеликий пучок свіжої м’яти промити.

    Крок 3: Фреш з кавуном та м’ятою
  4. Крок 4

    Відокремити листя від стебел.

    Крок 4: Фреш з кавуном та м’ятою
  5. Крок 5

    В чашу блендера скласти всі інгредієнти.

    Крок 5: Фреш з кавуном та м’ятою
  6. Крок 6

    Вичавити лимонний сік.

    Крок 6: Фреш з кавуном та м’ятою
  7. Крок 7

    Збити до однорідної маси.

    Крок 7: Фреш з кавуном та м’ятою
  8. Крок 8

    Вилити в високий прозорий стакан.

    Крок 8: Фреш з кавуном та м’ятою
  9. Крок 9

    Прикрасити гілочкою м’яти.

    Крок 9: Фреш з кавуном та м’ятою
  10. Крок 10

    При подачі за бажанням додати лід.

    Крок 10: Фреш з кавуном та м’ятою

Поживна цінність

Калорії
126 ккал
Протеїни
4 г
Жири
1 г
Вуглеводи
27 г

Відгуки