Дієтичний сливовий крамбл
Як приготувати
Порада
Ця страва також чудово підійде для сніданку. Замість слив можна використовувати будь-які ягоди чи фрукти, бажано соковиті.
-
Крок 1
Сливи очистити від кісточок, нарізати невеликими шматочками.
-
Крок 2
Змішати 2 столові ложки меду та 1 столову ложку рому (кількість меду залежить від солодощі слив). Перемішати суміш зі сливами.
-
Крок 3
Вівсяні пластівці змішати з медом, що залишився до отримання крихти.
-
Крок 4
У форму викласти сливи та засипати зверху вівсяною крихтою. Випікати в духовці при температурі 180 градусів (має вийти скоринка).
Поживна цінність
- Калорії
- 165 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 32 г
