Запечений стейк з багаття з чорничним соусом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Залишити м'ясо на деякий час за кімнатної температури. Нагріти духовку до 120 градусів. Посипати м'ясо свіжомеленими сіллю та перцем. Розігріти жароміцну сковороду. Викласти м'ясо жирною стороною вниз і смажити на середньому вогні, поки жир не розтопиться. Потім обсмажити м'ясо з усіх боків до золотаво-коричневого кольору.
-
Крок 2
Перекласти м'ясо в лист і поставити в духовку на середній рівень або помістити м'ясо в духовку прямо в сковороді. Запікати (з кров'ю) або (середнє прожарювання). Скористайтеся кухонним термометром (45 градусів - з кров'ю, 54 градуси - слабке прожарювання, 55-60 градусів - середнє прожарювання).
-
Крок 4
Залишити м'ясо у вимкненій духовці на . Обернути фольгою або вимкнути духовку та відкрити дверцята. Тим часом доготувати соус. Перелити соус і сік в м'ясо сік в каструлю. Додати чорницю, що залишилася, і прогріти на середньому вогні, поки ягоди не почнуть лопатися.
-
Крок 5
Нарізати м'ясо на тонкі скибочки. Подавати на підігрітих тарілках, виклавши зверху ложку соусу. Гарнірувати печеною картоплею.
Поживна цінність
- Калорії
- 676 ккал
- Протеїни
- 49 г
- Жири
- 41 г
- Вуглеводи
- 11 г