Тушкована яловичина з цибулею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Нарізати яловичину маленькими шматочками на один укус. Цибулю нарізати двома способами: одну половину всього цибулі нарізати вздовж пір'ям (при такій нарізці, під час гасіння цибуля повністю розчиняється і переходить у соус), другу половину цибулі нарізати чверть-кільцями. У цьому випадку частина цибулі розчиниться і перейде в соус, а частина все ж таки буде помітна в м'ясі.
-
Крок 2
На сильному вогні добре розігріти глибоку сковорідку або сотейник. На суху, без олії добре розігріту сковорідку викласти нарізане м'ясо. Воно одразу дасть сік.
-
Крок 3
Дочекатися, поки вся волога википить насухо, і почне з'являтися піджарена скоринка, після чого вилити масло і добре перемішати. Через секунд 30 олія розігріється і м'ясо почне підсмажуватися вже в олії. Додати відразу всю цибулю та горошини чорного перцю. Посолити.
-
Крок 4
Добре перемішати, щоб цибуля отримала свою порцію олії. Дати цибулі обсмажити разом із м'ясом, після чого залити м'ясо окропом так, щоб він майже повністю покрив м'ясо, потім ще раз перемішати.
-
Крок 5
Дочекайтеся, поки вода закипить знову, і зменшити вогонь до мінімуму, потім накрити сковороду кришкою без відведення пари, дуже щільно. На мінімальному вогні гасити м'ясо .
Поживна цінність
- Калорії
- 781 ккал
- Протеїни
- 62 г
- Жири
- 54 г
- Вуглеводи
- 15 г