Перейти до вмісту

Тобан із морепродуктів

Тобан із морепродуктів
Шеф-кухар ресторану Nobu за лічені хвилини перетворив кілька розрізнених купок морських гадів та овочів на надзвичайно органічне на смак і на вигляд гастрономічне ціле. Хоч ця страва і готується на спеціальній сковороді — тобані, вдома цілком можна експериментувати зі звичайною сковорідкою.
Приготування
7 хв
Інгредієнтів
15
Кроків
5

Як приготувати

Порада

Страви в тобані – японській глиняній сковороді – проводять на вогні лічені секунди та доходять до готовності під кришкою безпосередньо перед подачею.
  1. Крок 1

    Одночасно розжарити сковороду і тобан, влити в них по невеликому ополонику топленого масла так, щоб воно покривало дно тонким шаром. Викласти на сковороду гребінці, креветку, шматочки сибасу та лосося, посолити і поперчити до смаку. Підсмажити потрібно лише один бік - як тільки вона покриється золотистою скоринкою, зняти сковороду з вогню.

    Крок 1: Тобан із морепродуктів
  2. Крок 2

    Перекласти морські гребінці, рибу і креветку зі сковороди на розпечений тобан непідсмаженою стороною вниз, сформувавши зі шматочків подібність кола в центрі керамічної страви, а зверху викласти сирі кальмари, гриби та овочі: стручки горошку розрізати надвоє поперек, а спар на довгі половинки.

    Крок 2: Тобан із морепродуктів
  3. Крок 3

    Плеснути в тобан саке - в сильно розпеченій ємності відразу ж утворюється полум'я. Потім додати попередньо підготовлену суміш соєвого соусу і соку юзу у співвідношенні 2:3. Рівно за дві секунди зняти тобан з вогню.

    Крок 3: Тобан із морепродуктів
  4. Крок 4

    Поставити тобан на тарілку великого діаметру, в якій він подаватиметься (на дно можна постелити серветку: навіть коли тобан зняли з вогню, вміст продовжує активно кипіти - і соус може стікати по стінках на тарілку). Відразу ж накрити кришкою.

    Крок 4: Тобан із морепродуктів
  5. Крок 5

    Дати страві постояти під кришкою п'ять секунд - вона продовжує нудитися завдяки тому, що кераміка відмінно зберігає жар. Всі інгредієнти доходять до готовності до того моменту, коли кришка знімається. З'їдати потрібно відразу ж, доки овочі та морепродукти не пустили сік.

    Крок 5: Тобан із морепродуктів

Поживна цінність

Калорії
307 ккал
Протеїни
44 г
Жири
6 г
Вуглеводи
9 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Тобан із морепродуктів

Як вийшло?

Що подати до цієї страви

Відгуки