Смузі З Селери Та Огірка

Час на підготовку

0 Хвилин
Час приготування

7 Хвилин
Порцій

1 Осіб

Смузі з селери та огірка — це ковток спокою й легкості для свіжого початку дня. Охолоджуюча текстура поєднує освіжаючий огірок, делікатну селера і пряність руколи. Лимонна кислинка та крапля оливкової олії підкреслюють природний смак кожного інгредієнта. Стильна подача з мікросалатом додає особливого шарму напою.

Інгредієнти

Лимонний сік - 1 столова ложка

Рукола - 15 г

Вода - 100 мл

Мікросалат - за смаком

Оливкова олія extra virgin - 0.5 чайних ложок

Огірки - 45 г

Селера - 45 г

Морська сіль - за смаком

Харчова цінність

Калорії

60
Протеїни

1
Жири

5
Вуглеводи

3

Інструкція приготування

Використовуйте холодну воду й попередньо охолоджені овочі — так смузі матиме яскравіший смак і ніжну консистенцію. Мікросалат краще додавати безпосередньо перед подачею, для збереження його структури.