Перейти до вмісту

Рагу з гарбуза з гливи і соусом лечо

Рагу з гарбуза з гливи і соусом лечо
Гарбуз та кабачок – смаки осені, доступні в нашій смузі всю зиму. Олексій Семенов додав до них гливи, які, теж будучи цілорічний продукт, пахнуть вересневим лісом, і цедру — для свіжості. І приготував усе це на пару на ярусах, щоб зберегти всі цінні зими корисні властивості овочів.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
16
Кроків
5

Як приготувати

  1. Крок 1

    Очищений кабачок нарізати кружальцями завтовшки близько сантиметра, а гарбуз — уже без шкірки та насіння — скибочками такого ж розміру. Посипати овочі цедрою, знятою з половини лимона, полити лимонним соком і приблизно третиною оливкової олії, посолити і маринуватися.

    Крок 1: Рагу з гарбуза з гливи і соусом лечо
  2. Крок 2

    Зрізати верхівку цибулини і встромити в неї бутони гвоздики - так їх потім буде легко вилучити з соусу. Цибулю, чилі та болгарський перець нарізати тонкою соломкою і підсмажити на частині оливкової олії до м'якості. Додати дрібно натерті помідори, перемішати і залишити нудитися під кришкою на мінімальному вогні.

    Крок 2: Рагу з гарбуза з гливи і соусом лечо
  3. Крок 3

    Розігріти в сотейнику залишки олії, обсмажити пелюстки часнику і гливи до золотистого кольору. В один шар розкласти по сотейнику гарбуз, між його скибочками помістити гриби, другим ярусом укласти кабачок і чебрець, посипати частиною листя кінзи, сіллю та перцем. Влити півсклянки води, а коли закипить, зменшити вогонь і накрити кришкою.

    Крок 3: Рагу з гарбуза з гливи і соусом лечо
  4. Крок 4

    Хвилин через двадцять овочеве рагу з гливи можна знімати з вогню. Головне, щоб стали м'якими шматочки гарбуза: кабачки на другому ярусі на цей час точно будуть готові. Перці і помідори, що нудьгують на плиті майже , вже перетворилися на густий соус - потрібно тільки витягнути з нього гору цибулини з гвоздикою.

    Крок 4: Рагу з гарбуза з гливи і соусом лечо
  5. Крок 5

    Залишилося розкласти по тарілках овочі з грибами та полити їх соусом лечо. Прикрасити гірки рагу листям кінзи. За бажання можна приправити всю цю кольорову композицію чорним перцем свіжомеленим.

    Крок 5: Рагу з гарбуза з гливи і соусом лечо

Поживна цінність

Калорії
361 ккал
Протеїни
8 г
Жири
22 г
Вуглеводи
39 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Рагу з гарбуза з гливи і соусом лечо

Як вийшло?

Відгуки