М'якуш баранини у хрусткому тісті філо
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Цибулю нарізати соломкою і обсмажити на олії до золотистого кольору.
-
Крок 2
Баранину обсмажити з усіх боків на олії до золотистої скоринки. Викласти м'ясо в глибокий лоток, додати смажену цибулю, залити вином та бульйоном.
-
Крок 3
Спеції (бадьян, коріандр, корицю, часник) скласти в полотняний мішечок і викласти до м'яса. Накрити ємність кришкою і залишити в розігрітій до 120 градусів духовці на 12-14 годин, м'ясо має стати дуже м'яким і буквально розпадатися на волокна.
-
Крок 4
Дістати лоток, вийняти та викинути мішечок зі спеціями. Вміст лотка відкинути на друшляк, під яким стоїть миска, щоб зберегти бульйон.
-
Крок 5
М'ясо акуратно розірвати на волокна, додати цибулю та родзинки, з якими баранина запікалася.
-
Крок 7
Взяти форму для випічки з бортиками в 2 см. Розподілити в ній фарш, що вийшов, рівним шаром і відправити в морозилку. Фарш повинен добре застигнути.
-
Крок 8
Нарізати фарш на смужки 6 см завдовжки та 2 см завширшки.
-
Крок 9
Пласт філо-тесту розділити на чотири частини. Загорнути у нього смужки фаршу.
-
Крок 10
Викласти «пиріжки» на деко, змастити вершковим маслом. Випікати в розігрітій до 180 градусів духовці .
-
Крок 11
Приготувати гарнір. Моркву очистити, нарізати вздовж на четвертинки, потім - часточки півсантиметра. Обсмажити моркву на вершковому маслі в глибокій сковороді, додавши бульйон, що залишився від запікання м'яса. Влити на сковороду морквяний сік, додати горох, зіру та перемішати. Гасити, поки морква не стане м'якою.
-
Крок 12
Викласти гарнір у глибокі тарілки (по 100 грамів на порцію), зверху укласти в кожну тарілку по 2 пиріжки. За бажанням прикрасити сегментом баранячої корейки, обсмаженої на грилі.
-
Крок 13
Мікс зелені посолити, збризкати оливковою олією та лимонним соком. Викласти на пиріжки і одразу подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 1320 ккал
- Протеїни
- 79 г
- Жири
- 63 г
- Вуглеводи
- 120 г