Морський окунь, зварений у качиному жирі
Як приготувати
Порада
-
Крок 2
Залити сочевицю яловичим бульйоном, довести до кипіння і залишити сочевицю на мінімальному вогні на .
-
Крок 3
Відправити в сотейник дрібно нарубаний шалот, влити вино і випарити наполовину, додати курячий бульйон, креветки і мідії. Через п'ять-сім хвилин морські гади приготуються - викласти їх у миску, а бульйон процідити і залишити на двадцять хвилин на мінімальному вогні. Потім додати вершки та варити соус до загусання. Посолити та поперчити.
-
Крок 4
В іншому сотейнику на дуже слабкому вогні розтопити качиний жир. Він не повинен кипіти, хіба що трохи побулькувати. Рибу нарізувати шматками по 5-7 см, відправити в сотейник і протримати в гарячому жирі сім-десять хвилин, а потім просушити на паперових серветках.
-
Крок 5
Моркву, що залишилася, ріпчаста цибуля і стебло селери дрібно нарізати, обсмажити на оливковій олії. Вийняти з сочевиці великі шматки овочів, змішати її з щойно обсмаженою морквою, селера і цибулею, посипати петрушкою.
-
Крок 6
Подавати морського окуня із сочевицею, креветками, мідіями та соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 1494 ккал
- Протеїни
- 59 г
- Жири
- 928 г
- Вуглеводи
- 20 г