Супи

Курячий Суп З Овочами Та Шпинатом

Курячий суп з овочами та шпинатом
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    100 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Ніжний курячий суп з овочами та молодим шпинатом огортає душу легкістю і гармонією. Морква, селера й кейл додають багатогранності текстурі, а свіжа зелень петрушки й сік лимона надають особливої яскравості. Кожна ложка – це тепла турбота і справжнє домашнє затишшя, де куряче м’ясо делікатно переплітається з овочевою свіжістю.

Харчова цінність

  • Калорії
    398
  • Протеїни
    26
  • Жири
    24
  • Вуглеводи
    22

Інструкція приготування

Для насиченішого смаку закладайте стебла петрушки у бульйон, а листя додайте наприкінці. Готуйте шпинат мінімальний час, щоб він зберіг ніжний колір і легку структуру. Подавайте з краплею свіжого лимонного соку.

1 Крок

Очистити і крупно нарізати цибулю, крупно нарізати 2 моркви і 2 гілочки селери, потім покласти їх у велику сковороду разом з лавровим листком, горошком перцем, щіпкою солі і куркою.

2 Крок

Залити каструлю холодною водою так, щоб все було вкрите, потім поставити на сильний вогонь і довести до кипіння. Зменшити вогонь і готувати протягом 1 години, іноді знімаючи піну, яка піднімається на поверхню.

3 Крок

Приблизно за 20 хвилин до готовності бульйону зайнятися основою для супу: очистити моркву, що залишилася, і нарізати скибочками товщиною 5 мм разом з селери, що залишилася. Очистити і дрібно нарізати часник та цибулю-шалот. Нарізати петрушку, дрібно нарубавши листя та стебла. Крупно порізати шпинат.

4 Крок

Розігріти вершкове масло|мастило| і 1 столову ложку рослинної олії в іншій великій сковороді на слабкому вогні, додати часник, цибулю-шалот і стебла петрушки і готувати протягом 5-10 хвилин або до розм'якшення.

5 Крок

Додати моркву та селеру і готувати ще 5 хвилин.

6 Крок

Коли бульйон буде готовий, вийняти тушку курки, відокремити шматочки м'яса від кісток і відкласти убік.

7 Крок

Процідити бульйон через сито у форму для овочів. Довести до кипіння, потім зменшити вогонь до мінімуму і гасити протягом 20 хвилин.

8 Крок

Додати кейл та готувати ще 10 хвилин, додавши шпинат в останню хвилину.

9 Крок

Завершити суп, вичавивши лимонний сік, потім спробувати і приправити за смаком, якщо потрібно.

10 Крок

Розкласти суп по тарілках і додати куряче м'ясо, посипати листям петрушки та чорним перцем.

ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ

Всього відгуків: (...)