Перейти до вмісту

Курячі гомілки по-східному з сухофруктами та кускусом

Курячі гомілки по-східному з сухофруктами та кускусом
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
12

Як приготувати

  1. Крок 1

    Ставимо на плиту глибокий сотейник на середній вогонь, наливаємо оливкової олії, щоб вона розтеклася по дну рівною плівочкою.

  2. Крок 2

    Беремо курячі гомілки і закладаємо в сотейник сонечком (так легше потім розкладатиме додаткові інгредієнти).

  3. Крок 3

    Перчим до смаку, обов'язково потрібно додати мелений солодкий болгарський перець і каррі.

  4. Крок 4

    Додаємо пару невеликих лимонів, надрізаних з чотирьох сторін вздовж так, щоб вони майже розвалювалися на часточки (лимони віддають набагато більше соку та смаку, якщо витримати їх в оливковій олії із сіллю. Для цього лимони потрібно так само надрізати вздовж і помістити у звичайну скляну) банку, присолити і залити оливковою олією, щоб лимони були повністю занурені.У банку їх можна розмістити досить щільно, щоб вони заповнили більше простору, але при цьому легко виймалися. .

  5. Крок 5

    А тепер найцікавіше, додаємо в сотейник чорнослив, курагу та сушені ягоди. Можна взяти журавлину, брусницю, вишню. Мені більше подобаються перші. Тільки краще, якщо сухофрукти та ягоди купити на ринку, а не в пресованій упаковці магазину. Так вони будуть набагато соковитішими і м'якшими. Та й сам вид пахнуть вітамінами і насолодою злегка липких помічників, дасть чималий стимул захлинутися у власних емоціях.

  6. Крок 6

    Додаємо окропу, щоб вона закрила курку десь наполовину і накриваємо кришкою.

  7. Крок 7

    Готуємо приблизно , час від часу помішуючи та перевертаючи птаха.

  8. Крок 8

    Поки готується курка, в окрему миску висипаємо кускус і додаємо до нього нарізане кубиками вершкове масло, що підтанувало при кімнатній температурі.

  9. Крок 9

    Втираємо олію в кускус. Для цього рухами, що стискають, перетираємо його з маслом у долоньках. Це нагадує гру з мокрим піском чи дуже дрібною галькою на березі моря. Власне, саме такої консистенції нам і треба досягти.

  10. Крок 10

    Заливаємо кускус окропом і даємо ввібрати воду. Кількість води має зробити крупу набряклою і розсипчастою.

  11. Крок 11

    Викладаємо на широку тарілку кускус гіркою. На нього — курячі гомілки, а зверху та збоку — фрукти та ягоди із сотейника.

  12. Крок 12

    Подаємо гарячим разом із ароматним чаєм на травах.

Поживна цінність

Калорії
468 ккал
Протеїни
26 г
Жири
13 г
Вуглеводи
63 г

Відгуки