Хліб житній на натуральній житній заквасці
Як приготувати
-
Крок 1
Готову закваску перемішувати з водою, додати борошно та прянощі. Ніяких солі та цукру! (Хліб ми зазвичай їмо з чимось, що має свій смак - або солодкий, або солоний. Тому вам не потрібні надмірності, він і так хороший і корисний). Консистенція має бути як у густої сметани, але тісто має прилипати до всього: до рук або ложки, якими перемішує, до миски, де йде заміс.
-
Крок 2
У тісто ви можете додати що-небудь з таких продуктів: тертий сир, цибуля, часник, зелень та інше. Я найчастіше використовую суміш кмину та коріандру, попередньо подрібнивши їх у ступці.
-
Крок 3
Форми, в яких планується випічка, змастити олією (я використовую оливкову). Викласти тісто у форму, заповнюючи її на 0,5 об'єму. Накрити рушником та поставити в теплу духовку. Духову шафу я трохи прогріваю, щоб тісто легше підходило. Залишити на годину-півтори.
-
Крок 4
Коли обсяг тесту збільшиться вдвічі, почати випічку. Пекти при температурі 200 градусів і при температурі 180 градусів. Для рівномірного пропікання за можливості включити в духовці вентилятор (режим конвекції).
-
Крок 5
Після закінчення процесу дістати хліб із форм. Я кладу готові хліба на дерев'яну дошку і вкриваю бавовняним посудним рушником, а зверху ще й махровим. Дозволяти хлібу відпочити в такому положенні годину-півтори. Пекарі не рекомендують розрізати свіжоспечений хліб раніше, ніж через після випічки. Та й будь-яке гаряче тісто не корисне для організму!
Поживна цінність
- Калорії
- 178 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 34 г