Основні Страви

Хек Із Молюсками

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

зубчиків
столових ложок
столових ложок
кг
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    1156
  • Протеїни
    49
  • Жири
    102
  • Вуглеводи
    9

Інструкція приготування

1 Крок

Розігріти олію у фритюрниці або глибокій сковороді до 180-190 градусів (для перевірки можна використовувати кубик вчорашнього хліба: за такої температури він повинен зарум'янитися протягом 30 секунд).

2 Крок

Розробити філе хека на 6 стейків. Приправити сіллю з обох боків, обваляти в борошні і струсити надлишки. Борошно, що залишилося, не викидати. Стейки смажити в олії невеликими партіями до утворення золотистої скоринки.

3 Крок

Виймати рибу широким ножем, давати олії стекти і складати в жаростійкий посуд, поки смажаться решта.

4 Крок

Молюски вимити проточною холодною водою і перебрати. Ті, у яких раковина пошкоджена або не закривається, якщо по ній трохи вдарити, слід викинути. Інші покласти в каструлю і повністю залити водою. Накрити кришкою і готувати на великому вогні, періодично струшуючи каструлю, 3-5 хвилин або поки всі раковини не розкриються. Зняти каструлю з вогню та виловити молюсків шумівкою. Якщо якісь із них не розкрилися, їх слід викинути. Процідити бульйон через дрібне сито в миску.

5 Крок

М'якуш молюсків витягти з раковин, викласти в окрему посудину і влити трохи рідини, в якій вони готувалися.

6 Крок

У сковороді розігріти оливкову олію, додати нарізану цибулю, дрібно нарубаний часник і смажити, періодично помішуючи, в 5 хвилин, щоб цибуля стала м'якою і напівпрозорою. Додати до цибулі і часнику борошно, що припасує, і продовжувати готувати, тепер помішуючи безперервно, ще приблизно 4 хвилини.

7 Крок

Тепер поступово, невеликими порціями, влити вино і рідину, що залишилася після варіння молюсків. Поварити, помішуючи, 10 хвилин|мінути|, потім зняти з вогню.

8 Крок

Збити соус занурювальним блендером і полити їм рибу. Зверху розподілити м'ясо молюсків та зелень петрушки. Якщо соусу недостатньо, потрібно додати до нього трохи теплої води. Приправити на смак і готувати на середньому вогні, періодично злегка струшуючи, протягом 10 хвилин до загусання соусу. Подавати одразу.

Вам також може сподобатися