Випічка Та Десерти

Дієтичний Кокосовий Пудинг-Хвилинка На Агар-Агарі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штук
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    892
  • Протеїни
    9
  • Жири
    84
  • Вуглеводи
    17

Інструкція приготування

Якщо хочеться, щоб пудинг був білим, доведеться ножем зчистити зовнішню шкірку кокосової м'якоті. Це досить швидко. Простір для фантазій: можна прикрасити, збризкаючи медом і посипавши щіпкою кориці або кокосовою стружкою, або опустити в масу морожені ягоди, роздавлені. Як варіант, можна взяти склянки і заливати масу в них, а поки маса застигає, приготувати тісто в комбайні, змішавши горіхи та фініки (мигдаль та фундук, наприклад, волоські з розрахунку 2 чашки горіхів на 5 фініків), утрамбувати з них тонкий корж, нарубати круглі коржики тим самим склянкою, остудити в морозилці. Для склеювання коржа з ​​пуддингом добре підійдуть в'язкі маси, такі як фініки, розтерті в пасту, тонкий шар меду або кешью-пасти. Дуже красиво виглядатиме топінг з мигдальної пасти з корицею. Звичайно, можна використовувати і готове кокосове молоко, хоча те, що воно зберігається в банку рік, наводить на роздуми. Але, все ж таки, якщо використовуєте молоко з банки, не варто його гріти — воно може потемніти. Краще закип'ятити агар у невеликій кількості води, а потім розбовтати агаровий відвар з кокосовим молоком вже в блендері.

1 Крок

Продірявте кокос штопором через його вічко - одне з очей м'яке. Злийте рідину в блендер, туди ж відправте половину м'якоті, яку потрібно ножем відколупати від шкаралупи. Відкривається кокос молотком: потрібно з силою простукувати горіх, доки він не дасть тріщини. Візуально поділіть кокос на три третини між його полюсами і простукуйте дві лінії, що вийшло.

2 Крок

Чайну ложку агар-агару залийте чашкою води, дайте постояти 10 хвилин, потім доведіть до кипіння, відставте через 30 секунд після закипання, трохи охолонути.

3 Крок

Долийте агаровий настій у блендер, додайте 4-5 крапель екстракту стевії для найбільш дієтичного варіанту, хоча, звичайно, можна обійтися чайною ложкою меду. Збийте масу в блендері, можна додати м'який свіжий фрукт або морожені ягоди.

4 Крок

Розлийте за красивими формами: наприклад, селікон для мафінів, або келихи, кришталеві склянки, стоси, і остуджуйте в холодильнику - достатньо півгодини.

Вам також може сподобатися