Млинці з гарбузом та бананом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Очищений і нарізаний маленькими шматочками гарбуз покладіть у сотейник. Туди ж долийте стільки води, щоб вона вкривала гарбуз, поставте на вогонь і відваріть до готовності. На це потрібно, залежно від розміру шматочків, . Готовність перевіряйте вилкою: якщо гарбуз легко розім'яти, все готово. Злийте воду і відставте сотейник убік, додавши туди 20 г вершкового масла.
-
Крок 2
Поки гарбуз остигає, у просторій мисці перемішайте борошно, сіль, спеції, цукор та обидва розпушувачі.
-
Крок 3
Гарбуз, що остигає, розімніть виделкою або товкачем до стану волокнистого пюре і перекладіть її в другу свою миску. Туди ж, до вже трохи теплого гарбуза, додайте йогурт, молоко та яйце, перемішайте.
-
Крок 4
З'єднайте вміст мисок із сухими інгредієнтами та рідинами, перемішайте.
-
Крок 5
Поставте грітися на вогонь трохи нижче середньої сковороди з товстим дном, паралельно очистіть і наріжте банан товстими кружальцями.
-
Крок 6
На розігріту сковороду виливайте на кожен млинець по 2 столові ложки тіста, зверху викладайте кілька шматочків бананів (2-3, щоб не було нудотно), покривайте по можливості кришкою і готуйте таким чином пару хвилин. Коли млинці помірно підсмажаться з одного боку, спузирившись і схопившись - з іншого, переверніть і досмажуйте ще кілька хвилин.
-
Крок 7
Повторіть операцію із залишками тесту та бананів, подавайте на теплих тарілках з горіхами, додатковим вершковим маслом, сиропами та великим кухлем чогось гарячого.
Поживна цінність
- Калорії
- 478 ккал
- Протеїни
- 14 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 72 г